Ziel und Definition von Wushu

Jeder Kampfkünstler weiß um die positiven Auswirkungen des täglichen Trainings. Nachstehend sind einige der Vorteile des Wushu-Trainings aufgelistet.

... stärkt den ganzen Körper, speziell die Sehnen, Muskeln und Gelenke
... fördert und reguliert die Funktion der inneren Organe
... verbessert die Durchblutung
... vergrößert das Lungenvolumen
... stärkt die Widerstandskraft
... erhöht die Ausdauer
... macht geschmeidig
... erhöht die Konzentrationsfähigkeit
... verbessert die Kommunikation zwischen rechter und linker Gehirnhälfte und steigert die Gehirnaktivität
... verstärkt die bewusste Wahrnehmung
... trägt erheblich zur Charakterverfeinerung bei, d.h. hilft Körper und Geist zu kultivieren bzw. zu pflegen, und ein starker, zielgerichteter und tugendhafter Mensch zu werden
... stärkt das Selbstbewusstsein
... hilft, sich im Notfall verteidigen zu können
... bereichert das alltägliche Leben
... lässt Freundschaften entstehen

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass man mit Hilfe eines kontinuierlichen Wushu-Trainings seinen gesundheitlichen Zustand erheblich verbessern kann. Die Gelenke, Sehnen, ja der Körper insgesamt werden in großem Maße an Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit, Elastizität und Stärke gewinnen. Gleichgewichts-, Energie-, Konzentrations-, Sprung- und Standvermögen werden zunehmen, das Gedächtnis und die richtige Atmung werden geschult und das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst.